»Denke lieber an das, was du hast, als an das, was dir fehlt.«
– Marc Aurel

Unser persönliches Glücksempfinden hängt oftmals von unserer Perspektive ab und kann durch gewisse Gewohnheiten und Muster beeinflusst werden.

Wie deine Perspektive deine Zufriedenheit beeinflusst

Was glücklich macht – 18 Zitate über das Glücklichsein

Selbstfürsorge

Selbstfürsorge ist nichts, was du dir erst verdienen musst und hat auch rein gar nichts mit Egoismus zu tun. Nur wenn du dich gut um dich selbst kümmerst, kannst du dich auch um andere kümmern. Einen fürsorgenden Blick auf dich selbst zu haben sollte kein Luxus sein, sondern eine Selbstverständlichkeit.

ABC der Selbstfürsorge – Mehr Selfcare im Alltag

Wie du dich selbst ausbremst, wenn du dauerproduktiv bist

Warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist

Weihnachtsamkeit – Achtsam durch die Weihnachtszeit

Selfcare in Krisenzeiten – Corona-AHA-Regeln mal anders

Drei Gewohnheiten, um Selbstzweifel zu mindern – nicht nur für Menschen mit Impostor-Syndrom

Abendliche Gewohnheiten für mehr Wohlbefinden – Blogparade genugteam.com

7 SOS-Tipps gegen schlechte Laune

Toxische Positivität – Wieso negative Gefühle ihre Daseinsberechtigung haben

Dankbarkeit

Dankbarkeit ist ein äußerst effektives Mittel gegen negative Gefühle wie Frust, Neid oder Ärger. Wenn du dich regelmäßig in Dankbarkeit übst, verbessert sich dein Grundgefühl und deine Lebensqualität spürbar. Es macht dich aufmerksam für die kleinen und großen Dinge, die deinen Alltag bereichern, und verändert den Blickwinkel, mit dem du durch’s Leben gehst.

Mehr Zufriedenheit im Alltag mit einem Dankbarkeitstagebuch

Wie du Dankbarkeit in deinem Leben etablierst und was du davon hast